私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，常常有異味或顏色黃綠，老是濕濕黏黏的讓人覺(jué)得不舒服，有時(shí)甚至?xí)械桨W癢的或有刺痛感，到底從營(yíng)養(yǎng)可以怎么改善呢?

1.乳酸菌：

能使陰道的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環(huán)境，可抑制致病菌過(guò)度繁殖，預(yù)防感染發(fā)炎及老化干燥的出現(xiàn)。

2.大蒜萃取物：

因?yàn)榇笏庵懈缓馑氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

3.維生素B群：

維生素B群和體內(nèi)抗體、白血球和補(bǔ)體的生成有關(guān)，所以適量補(bǔ)充B群能提升免疫力，進(jìn)而預(yù)防陰道炎的感染。

4.維生素C：

增加體內(nèi)白血球的吞噬作用和抗體形成，預(yù)防陰道炎的發(fā)生。