睡眠不足不僅剝奪健康，也會(huì)在工作中降低生產(chǎn)力。歐洲蘭德智庫(kù)（Rand Europe）于2016年所做一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每晚睡不到6小時(shí)的人與睡眠至少有7小時(shí)的人相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)高13%，在經(jīng)濟(jì)上每年損失達(dá)4110億美元，占國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）的2.28％，更可以丟掉約120萬(wàn)個(gè)工作日。

據(jù)研究顯示，睡眠不足的人正在提升當(dāng)中，這與社會(huì)的生活方式息息相關(guān)，如職場(chǎng)壓力，過(guò)度喝酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)，電子設(shè)備使用過(guò)多等，都減少每日的睡眠。美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）也宣布，睡眠不足已經(jīng)是公共問(wèn)題，有超過(guò)1/3的美國(guó)人每天睡眠時(shí)間不到7小時(shí)。

除了美國(guó)經(jīng)濟(jì)上有影響，研究發(fā)現(xiàn)也有其他國(guó)有損失，日本排名第2（1380億美元，占GDP2.92%）、德國(guó)第3（600億美元，占GDP1.56%）、英國(guó)第4（500億美元，占GDP1.86%）最后是加拿大（214億美元，占GDP1.35％）。威廉士學(xué)院Williams College的馬修（Matthew Gibson）與圣地牙哥加大（UCSD）的杰佛里（Jeffrey Shrader）在2016年做的研究顯示，每晚多睡1小時(shí)的人，長(zhǎng)期收入能提高5%。

睡眠科學(xué)家溫迪（Wendy Troxel）表示，當(dāng)我們睡不好的時(shí)候，什么事情也做不好，通常貧困的人健康狀況往往比較差，把低于7小時(shí)的睡眠增加1小時(shí)，可以讓工作生產(chǎn)力變好，從研究中可以看到，美國(guó)經(jīng)濟(jì)每年可以增加到2264億美元。 

最后研究指出，如果想增加睡眠時(shí)間，就要在白天多運(yùn)動(dòng)消耗體力，并在睡前禁止使用電子設(shè)備，設(shè)定一個(gè)規(guī)律的起床時(shí)間，雇主也可以建立空間明亮的工作場(chǎng)所。