上班族工作壓力大，美國最新研究指出，在上班休息時間打電動，有助于減壓，可減少在工作上出錯的機會。

人因工程學會近日公布的研究指，多數美國人的認知疲憊來自工作上的壓力、沮喪與焦慮。與人身安全有關的職業，例如醫療和空管類職業，比一般職業有更大的認知疲憊，而過多認知疲憊將導致錯誤。

中央佛羅里達大學博士生路普與研究人員評估在工作時打電動，是否有效對抗職場上的壓力。研究安排66名受測者接受電腦測驗，在過程中每人有5分鐘時間休息，在休息期間，一批受測者安排玩名為“Sushi Cat”的電玩，而另一批人安排到一間安靜的房間內休息，但不能使用手機與電腦，研究人員隨時間評估受測者的壓力指數、心情與認知表現。

研究發現，兩種休息方法雖然都會減少壓力與不良反應，但只有在休息時間玩過電動的受測者感覺會變好，而另一批安排在安靜房間的受測者，會在測驗上分心并會對測驗結果感到擔心。路普說：“我們在生活上經常希望在一天內完成更多工作，但事實上花費一些時間休息會讓工作上更有效率”、“人們應該安排短時間休息讓自己，而打電動是一個不錯的選擇。”